5 секретов здоровья ног

0
Посетите магазины партнеров:
KupiVIP Banggood INT
5 секретов здоровья ног

5 секретов здоровья ног // Фото: Shutterstock.com

ВОВРЕМЯ ЗАДУМАТЬСЯ

Если «гудящее» ощущение в ногах, эмоция тяжести и усталости, отеки или даже судороги в конце напряженного дня тревожат регулярно – это может быть не просто банальной усталостью, но и приметой начинающихся проблем с венами. Даже если неприятные симптомы проходят после вечернего передышки или неспешной прогулки – их не следует игнорировать! (1)

При регулярно возникающих проблемах стоит проконсультироваться с врачом-флебологом, какой оценит состояние ног и вен, проведет необходимую диагностику и посоветует, что мастерить.

НАЧАТЬ С ПРОФИЛАКТИКИ УСТАЛОСТИ НОГ

Конечно, зачастую внутренние правила компании или нужда принимать участие в рабочих встречах вынуждают соблюдать определенный дресс-код, вводящий в себя, в том числе, и обувь на каблуках. Однако даже в этом случае лучше побеспокоиться о здоровье ног и, помимо стильных туфель на высоких каблуках, вечно иметь с собой удобную сменную обувь!

Это поможет ногам меньше уставать и позволит пуще менять положение ступни внутри обуви, чередуя нагрузку на различные мышцы. И, конечно, не стоит сидеть за рабочим столом, закинув одну ногу на иную — это может спровоцировать передавливание вен.

РЕГУЛЯРНО ДЕЛАТЬ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Движение — это спасение! Мышцы ног участвуют в процессе кровообращения, потому очень важно сохранять их в тонусе. Даже при сидячей труду всегда можно раз в час встать и пройтись по помещению, либо сделать небольшую гимнастику. Гимнастика для ног особенно спокойна тем, что значительную часть упражнений можно делать даже за офисным столом, не притягивая к себе лишнего внимания.

Кроме того, хорошо любой вечер делать простой расслабляющий массаж ног, завершая его контрастным душем. Легкие массирующие движения снизу-вверх призваны поддержать снять чувство усталости и расслабить напряженные мышцы после тяжелого дня. А контрастное чередование горячей и холодной воды помогает укрепить стенки вен и улучшить их тонус.

Бегать ЗА НОГАМИ С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛЬНЫХ СРЕДСТВ

Существуют специальные оружия — венотоники — призванные уменьшить усталость в ногах, облегчить тяжесть в мышцах и прибрать «гудящее» ощущение. Например, венотоники для местного применения могут быть в конфигурации гелей, мазей и даже спреев. Стоит помнить, что подобные внешние средства специалисты рекомендуют использовать вместе с препаратами системного поступки. (2)

Одним из таких системных средств является венотоник Детралекс®. В его состав входят деятельные вещества растительного происхождения, флавоноиды, которые помогают биться с варикозом на любой стадии, начиная с самых ранних. Детралекс® повышает тонус вен, снижает проницаемость стенок капилляров и уменьшает венозный застой, содействуя снятию ощущений тяжести и усталости, чувства «распирания» и конвульсий в ногах. (3)

Детралекс

Детралекс // Фото: Пресс-служба

И, конечно, важно помнить, что все меры неплохи в комплексе! Важно не просто следить за комфортом своих ног, но и принимать меры по профилактике вероятных проблем, вовремя обращаться к специалисту и подбирать грамотное и нынешнее лечение!

1 – Российские клинические рекомендации по диагностике и лечению хронических заболеваний вен, Флебология, т.7, выпуск 2, стр. 14, 2013 г.

2 – Российские клинические рекомендации по диагностике и лечению хронических заболеваний вен, Флебология, т.7, выпуск 2, стр. 24, 2013 г.

3 – Руководство по медицинскому применению препарата Детралекс®. Рег. уд. № ЛП-003635

На правах рекламы.

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.