Бодрый Новый год: как не проспать самый долгожданный праздник в году

0

Перед Новоиспеченным годом у большинства людей такое количество забот и хлопот, что к ночи многие просто выбиваются из сил. От усталости весьма хочется спать еще в начале вечера, а ведь самое интересное будет впереди. Просто ложиться в постель и пропускать все веселье не охота никому. Но как сохранить бодрость, если весь день крутился словно белка в колесе?



Есть несколько способов ощущать себя активным огурчиком, который точно не проспит самый долгожданный праздник в году.




Поспите днем




Небольшой интервал на сон днем или вечером перед новогодней ночью не повредит. Поэтому, если чувствуете сильную усталость, смело ложитесь почивать на пару часов. Даже если вы не можете заснуть, просто полежите. После такого перерыва вам будет несложнее дождаться боя курантов.




Бодрый Новый год: как не проспать самый долгожданный праздник в году

© pixabay.com




Сделайте несколько упражнений




Физическая активность быстро поможет взбодриться. Но ни в коем случае не переусердствуйте. Ни к чему нагружать собственный организм полноценной тренировкой, после которой вы будете ощущать еще большую усталость и сонливость. Лучше сходите на куцую прогулку, потанцуйте, сделайте легкую зарядку и так далее.




Проветривайте квартиру и включайте свет




Поддерживайте комфортную температуру в помещении. Не допускайте, чтобы в квартире было чересчур жарко или слишком холодно. Потому что и то, и другое может привести к сильной сонливости и вялости. Также по максимуму вводите все освещение в доме. Чем больше света, тем меньше будет вырабатываться мелатонина (гормона сна), от которого непременно будет клонить в сон.




Бодрый Новый год: как не проспать самый долгожданный праздник в году

© pixabay.com




Не объедайтесь




Не стоит лопать все, что попадается под длань, пока готовятся блюда к новогоднему столу. Ешьте в этот день чуть меньше, чем обычно. Не нужно переедать, ведь спереди вас и так ждет праздник живота. Однако голодать тоже не стоит, иначе после начала застолья вас не только будет мощно клонить в сон, но еще и начнутся проблемы с пищеварением.




Используйте цитрусовые




Любимый атрибут Нового года — мандарины помогут не лишь создать приятную атмосферу, но и взбодрят вас своим запахом. Поэтому в течение дня перед Новым годом не отказывайте себе в наслажденье съесть пару-тройку мандаринов. Они помогут вам встретить Новый год бодро и с открытыми глазами, а не под одеялком в теплой кроватке.




Бодрый Новый год: как не проспать самый долгожданный праздник в году

© pixabay.com




Не злоупотребляйте алкоголем




Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, какое, в свою очередь, вызывает сильное чувство усталости и сонливости. Поэтому знайте меру в выпитых бокалах шампанского и пуще в течение новогодней ночи пейте обычную чистую воду.

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *