Эксперт по психологии рассказала, как заменить негатив позитивом

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
Эксперт по психологии рассказала, как заменить негатив позитивом

Фото: pixabay.com

Подсознание все слышит и трансформирует мысли о плохом в ухудшенное самочувствие

Специалист утверждает, что во время войны очень важно оставаться сильными, здоровыми, полными оптимизма и веры в лучшее.

Психолог Елена Адамова рассказала, как научиться заменять негатив позитивом. Об этом она написала в Instagram.

“Сложное время, непростой период: война, боль, потери и утраты, страх, ненависть, безысходность… Все это – жуткие спутники в сегодняшней ситуации. На сознание давит теперь не только реальность, но и повсеместные разговоры, и посты в Инстаграм, и собственные мысли…”, – подчеркнула специалист.

По ее словам, жить долго в условиях всеобъемлющего негатива и паники невозможно. Психика просто не выдержит этого давления и передаст негативные сигналы телу.

“Настраивайте свое подсознание на веру в лучшее! Прошу вас, программируйте мысли на лучшее, не давайте проходу липкой панике! Силой уводите свои глаза от жутких кадров и видео. Не продолжайте разговоры о войне. Поставьте лимит на военную аналитику”, – добавила Адамова.

Эксперт советует при появлении мысли о “сложном времени” воспринимать ее как “время для познания себя и духовного роста”.

“Не “все очень плохо”, а “это временно, и я должна/должен научиться жить в таких обстоятельствах”. Будущее будет светлее всякой тьмы! Так было в самые страшные времена на этой Земле! Не мы первые”, – написала психолог.

Адамова утверждает, что подсознание все слышит и трансформирует мысли о плохом в ухудшенное самочувствие, панику и депрессию.

“Нам, как никогда важно оставаться сильными, здоровыми, полными оптимизма и веры в лучшее. Поменяйте ход своих мыслей, и мир вокруг вас тоже начнет меняться. Когда, если не сейчас!” – заключила она.

Напомним, ранее Адамова дала совет, как пережить негативные эмоции во время войны и сохранить психику в нормальном состоянии.

Эксперт рассказала, как сохранить стойкую психику во время войны

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Оцените статью
Z1V.RU - Актуальные новости России и Мира
Добавить комментарий