Интенсивные занятия спортом не способствуют похудению — медики

0

Интенсивные занятия спортом не способствуют похудению - медики

Интенсивные дела спортом не ускоряют сжигание калорий

Специалисты из США утверждают, что активные физиологические нагрузки не способствуют ускоренному похудению из-за адаптации организма человека, передает livescience. Целые результаты исследования опубликованы в научном издании Current Biology.

Медики в ходе изыскания установили, что умеренная физическая активность, в среднем, приводит к сжиганию распорядка 200 килокалорий в сутки. В то же время, повышение физической активности эти показатели не увеличивает.

В рамках изыскания ученые отслеживали уровень физической активности 332 человек, года которых составляет от 25 до 45 лет. Наблюдения проводились за людьми, проживающими в различных уголках планеты.

Ученым удалось обнаружить, что охотники-собиратели из племен хадза, проживающие в Танзании и ведущие весьма активный образ жизни, в среднем, теряют такое же количество калорий, как и обитатели Европы и США при умеренной физической активности.

Самая толстая женщина похудела на 230 килограмм

Таким манером, специалисты пришли к выводу, что активные физические нагрузки не ускоряют процесс сжигания килокалорий. Это аргументировано тем, что организм адаптируется к новоиспеченным условиям и изменениям обмена веществ.

Медики подчеркивают, что для похудения необходимо подходить комплексно к решению проблемы, и сочетать физиологические нагрузки с диетами и качественным полноценным сном.

Ранее сообщалось, что психологи рассказали об эффективном способе верного похудения.

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *