Лучшее средство для восстановления сил – вовсе не отдых, а физическая активность

0
Посетите магазины партнеров:
KupiVIP Banggood INT

Наилучшим способом повысить всеобщий энергетический тонус организма является физическая активность. Большинство людей находят, что отдых на диване поможет им восстановить силы и энергию.

HN_BB_Sneak_in_Exercise_12_11_12_v2-img_1280x720

Это весьма распространенное заблуждение. Подобный способ хорош лишь в том случае, если мы подвергаемся тяжелым и длительным физиологическим нагрузкам, и чувствуем себя физически истощенными к концу дня. В этом случае, подлинно, необходим отдых. В других ситуациях три часа, проведенные перед экраном телевизора или компьютера, сделают нас еще немало усталыми.

Последнее, что приходит в голову, когда мы чувствуем себя апатическими и утомленными (без «уважительной» причины) – заняться физическими упражнениями. Однако, собственно это является одним из лучших способов восстановить часть утраченной энергии. Необходима физиологическая активность любого вида. Можно встречаться с друзьями, совершать гуляния пешком, или найти себе подходящее хобби. Чем более активный манер жизни мы ведем, тем сильнее и бодрее чувствуем себя.

Пассивное времяпровождение мастерит нас еще более усталыми. Когда мы чувствуем недостаток энергии, это далеко не вечно означает, что нам необходим отдых. Гораздо более вероятно, что пора попросту встать и заняться какой-то активной деятельностью. Через некоторое пора усталость сменится бодростью и энергичностью, да и для здоровья от этого только прок. Одним словом, беспроигрышный вариант. Почему бы не завести такую здоровую привычку!

Понравилась статья?
Поделись с товарищами!

x


Система Orphus

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.