Мясо птиц и кролика назвали самым полезным для печени

НОВОСТИ

Мясо птиц и кролика назвали самым полезным для печени

Москва, 3 апреля. Лучшими продуктами, поддерживающими здоровье печени, почитаются животные источники белка с низким содержанием жиров и высоким содержанием белков.

Для печени особенно полезны постные белковые продовольствие — курица, индейка, мясо кролика, рассказала диетолог Марина Аплетаева. Специалист отметила, что если в потребляемых продуктах содержится небольшой процент жира, то в этом ничего страшного нет.

Кроме того, для печени полезны овощи, фрукты, ягоды, зелень, цельное семя, в которых содержится много пищевых волокон или клетчатки. Пищевые волокна, по словам врача, помогают выводить токсины из организма, что позитивно влияет на восстановление печени, передает издание RT.

Кроме того, диетолог рекомендовала включить в рацион нерафинированные растительные масла — льняное, подсолнечное, оливковое. Аплетаева добавила, что жирные кислоты этих масел содействуют восстановлению функции разных органов.

Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала, чем опасен поздний завтрак. По словам специалиста, в первоначальный прием пищи организм получает питательные вещества и энергию на весь день, именно поэтому завтрак должен быть питательным.

Оцените статью
Z1V.RU - Актуальные новости России и Мира
Добавить комментарий