На пороге сезон эпидемий: как бороться с вирусами

0

Осень — пора, когда с приходом холодов и сырости наш организм активно атакуют вирусные заболевания. Как защитится от них, и существует ли в природе способ остаться крепким в период сезонных эпидемий? Безусловно. Отоларинголог Владимир Зайцев дал сразу пять ответов на этот вопрос.



По его словам, первое, что необходимо сделать — побольше пить. Но не алкоголь, как могут подумать некоторые, а другие напитки. Если человек употребляет достаточное число жидкости, вирусы активно разрушаются, не выдерживая гидравлического удара.




«Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся», — посоветовал Владимир Косая.




Вторым шагом должно стать увеличение потребления витамина С. Он в достатке содержится в обычной квашеной капусте, цитрусовых, имбире, киви и иных дарах природы.




«Можно добавлять в чай лимон, лайм, грейпфрут — получится двойная польза», — сказал медик.




В качестве третьего рекомендации Зайцев дал рецепт, объединяющий первые два. Нужно добавить половинку лимона в кувшин воды, а затем пить этот напиток небольшими глотками между зачислениями пищи.


На пороге сезон эпидемий: как бороться с вирусами

© Pixabay




Четвертый совет — зелень. Если есть ее почаще, вы не только обеспечите организм витаминами, но и очистите желудочно-кишечный большак.




Пятый совет, вероятно, является самым главным и важным. Не стоит заниматься самолечением, нужно обращаться к доктору.




«Это очень важно: если вы чувствуете недомогание, простуду, выделения из носа, заложенность уха — не терпите свое состояние, само это заболевание удалиться не захочет. Доктор вам поможет», — цитирует радио Sputnik слова Владимира Зайцева.




Ранее врач рассказал, какую температуру тела на самом деле вытекает считать нормальной. А при какой стоит беспокоиться. Так же стоит знать, как прогнать «болезнь столетия» — осеннюю депрессию.

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *