Наташа Королева совершает подвиги ради идеальной попы

0
Посетите магазины партнеров:
KupiVIP Banggood INT
Наташа Королева приседает каждый день

Наташа Королева приседает любой день
// Фото: «Инстаграм»

41-летняя звезда российской эстрады Наташа Королева повстречала весну во всеоружии. Певица сменила цвет волос, похудела и управилась с депрессией, вызванной кризисом среднего возраста. Звезда поделилась с журналистами секретами создания шикарного тела и идеального самочувствия.

В отличие от иных знаменитостей, которые сутки напролет проводят в фитнес-центрах, Королева находит, что шикарную фигуру можно создать и в домашних условиях. «Одно из моих излюбленных упражнений – глубокие приседания в спокойном темпе. Становлюсь у торца двери в горницу, берусь за ручки с обеих сторон двери и медленно приседаю и всхожу. Это упражнение не только развивает колени и подтягивает попу. Приседания болтают кровь, помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему. Я слышала от врачей, что это весьма эффективное упражнение. И совершенно бесплатное!», — рассказала Королева. Певица созналась, что любой день выполняет по 100 приседаний. Начинающим звезда посоветовала мастерить 10-15 раз в два подхода. 

Порой Наташа тренируется под руководством супруга Сергея Глушко, какой отлично разбирается в технике выполнения упражнений и их эффективности. Чтобы она не закидывала занятия, он периодически в шутку напоминает ей о «дряблой попе» и животе. Тарзан весьма любит свою супругу и во всем ее поддерживает. Именно он помог певице победить депрессию и прогнать плохое настроение.

Наташа Королева следит за своим питанием

Наташа Королева следит за своим столом
// Фото: «Инстаграм»

Однако поп-звезда добилась такой роскошной фигуры не лишь благодаря тренировкам. Королева старается следить за своим питанием и не позволять себе нездоровых продуктов. По информации ряда изданий, певица сбросила лишние килограммы, отказавшись от сладкого и сев на белковую диету. Чтобы организм не мучался от недостатка полезных веществ, Наташа подобрала специальные витамины. 

«Когда мой года приблизился к 40 годам, я почувствовала, что организму нужна помощь, и основы искать врача, который подобрал бы мне комплекс витаминов, помогающий сохранить работоспособность. Я каждогодне в конце зимы сдаю анализ крови из десятков позиций, вводя гормоны. На основе этих данных врач прописывает мне витаминно-минеральные комплексы, микроэлементы, биологически деятельные добавки, рыбий жир», — рассказала звезда в интервью «7 дней».

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.