Фото: pixabay.com
Яблоки содействуют снижению веса
Ежедневное употребление яблока перед едой может помочь сбросить до пяти килограммов за год.
Употребление одного яблока в день перед зачислением пищи помогает сбросить вес, сообщило издание The Sun.
Как заявил британский диетолог Роб Хобсон, регулярное употребление яблок может поддержать сбросить более пяти килограммов за год. По его словам, фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.
«В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря каким мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», − пояснил Хобсон.
Специалист подчеркнул, что яблочная клетчатка помогает регулировать кишечную микрофлору, что также содействует снижению веса и замедляет накопление жира.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
Посетите магазины партнеров:
