Назван простой способ сохранить здоровье

0

Назван простой способ сохранить здоровье

Фото: Ecwid.com

Грецкие орехи содействовали росту полезных кишечных бактерий

Специалисты провели специальное исследование, в ходе которого выяснили, как благотворно на организм воздействуют грецкие орехи.


Американские ученые Университета штата Пенсильвания выяснили, что грецкие орехи способствуют развитию здоровых для кишечника бактерий, которые полезны для сердца, пишет MedicalXpress.


Специалисты наблюдали за 42 участниками исследования, имеющими избыточный вес или ожирение.


До эксперимента все «подопытные» держались питания с большим количеством углеводов и жиров. 


После этого участников разделили на три группы. Одной группе подавали цельные грецкие орехи, второй — альфа-линоленовую кислоту (ALA) и полиненасыщенные жирные кислоты без грецких орехов в меню, а третьей — ALA, какой частично заменили олеиновую жирную кислоту и без грецких орехов.


Такой диеты добровольцы придерживались шесть недель. В итоге оказалось, что грецкие орехи способствовали росту полезных кишечных бактерий. У испытуемых, в частности, улучшилось кровяное давление, снизились артериальное давление и степень холестерина.


У участников, соблюдавших питание без грецких орехов, никакой связи между изменениями в составе бактерий и уменьшением душевных заболеваний не выявлено.


Ранее мы писали, что ученые рассказали, как продлить жизнь на 10 лет. Для исследования специалисты наблюдали за немало чем 100 тысячами людей в возрасте от 50 лет.


Также напомним, что названа смертельная опасность неправильного сна.

 


Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *