Нервный тик: что делать, если часто дергается глаз

0

Нередко дергающийся глаз — довольно раздражающее явление, от которого не всегда получается избавиться быстро. Причины у непроизвольного движения век могут быть самыми различными: от банального переутомления и стресса до неврологических заболеваний.



Но какими бы ни были причины, угомонить назойливо дергающийся глаз охота как можно скорее. Есть несколько простых, но эффективных способов это сделать.




Отдохните




Самый очевидный, но действенный способ освободиться от нервного тика, который работает в большинстве случаев, — это простой отдых. Не перерыв на 15—20 минут между грудой дел, а нормальный, полноценный отдых. Часто дергающееся веко появляется из-за стресса и переутомления. Когда ваша нервозная система не справляется с нагрузкой, появляется назойливый тик, который как бы намекает вам, что пора перестать изматывать себя проблемами и попечениями и наконец-то расслабиться и отдохнуть. Если вы стали замечать, что у вас очень часто дергается глаз, в первую очередь возьмите передышку. Дайте себе пора успокоиться и снять нервное напряжение.




Нервный тик: что делать, если часто дергается глаз

© pixabay.com




Наладьте режим сна




Недосып, как и стресс, — тоже одна из самых дробных причин появления нервного тика. Если вы постоянно не высыпаетесь, то нет ничего удивительно в том, что у вас дергается глаз. От недосыпа может и не такое случиться. Постарайтесь наладить собственный режим и спите достаточное количество часов. Скорее всего, нервный тик пройдет даже в том случае, если вы неплохо выспитесь хотя бы в выходной день. Но если в будни вы снова будете спать в прежнем режиме, то вернется и ваш неизменный спутник — дергающийся глаз.




Сократите потребление кофеина




Кофеин повышает чувствительно мышц, поэтому его излишнее число в организме может привести к непроизвольным движениям века. Не слишком налегайте на все, что содержит кофеин: кофе, черный чай, энергетики, газированные напитки и т. д. Применяйте эти продукты в меру, даже если они помогают вам взбодриться. Чтобы чувствовать себя бодрым и активным, вспомните про предшествующий пункт и  начните высыпаться.




Нервный тик: что делать, если часто дергается глаз

© pixabay.com




Проверьте лекарства




Иногда причиной дергающегося глаза могут быть лекарственные препараты. Так: диуретики, противосудорожные или нейролептики. Если вы принимаете подобные лекарства, возможно, что именно они провоцируют появление нервного тика, и вам стоит обсудить этот проблема с лечащим врачом.




Увлажняйте глаза




Недостаток увлажнения глаз может привести не только к нервному тику, но и к раздражению, чесу и покраснению слизистой оболочки глаза. Постоянно ходить с красными, опухшими и периодически дергающимися глазами крайне некомфортно, потому не забывайте их увлажнять, особенно если вы много работаете перед экраном монитора. Для этого можно использовать несложные аптечные капли, которые продаются без рецепта.




Нервный тик: что делать, если часто дергается глаз

© flickr.com




P. S. Если вы перепробовали все способы избавления от нервного тика, но глаз продолжает дергаться, вам стоит адресоваться к врачу. Возможно, что в вашем случае, нервный тик вызван каким-то заболеванием.

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *