Самые полезные и вредные продукты для щитовидной железы

0

Мир захлестнула очередная эпидемия. По этим специалистов, сегодня только в одной Америке около 30 миллионов человек мучатся от нарушений функции щитовидной железы, причем половина подобных случаев до сих пор не выявлены докторами. Таким образом, общее количество людей, столкнувшихся с этой проблемой, составляет возле 12 процентов населения страны. По некоторым оценкам, в мировом масштабе этот показатель достиг 430 миллионов человек.

Filet-de-dindon-sauce-canneberges

Клюква — одинешенек из самых полезных для здоровья щитовидной железы продуктов

Удивительно, но об этой проблеме есть крайне мало информации, поскольку многие пациенты, а также их врачующие врачи, ошибочно принимают симптомы расстройства функции щитовидной железы за похожие признаки других заболеваний.

Одной из наиболее распространенных причин дисфункции щитовидной железы является дефицит йода. В обыкновенном современном рационе питания его очень мало, а между тем йод – это нутриент, какой должен поступать в организм именно с пищей. Идея об использовании особой диеты для предотвращения дисфункции щитовидной железы может показаться открыто упрощенной, однако этот способ является эффективным и может в большинстве случаев очутиться наилучшим средством нормализации деятельности этого важного органа.

Десять основных симптомов нарушения функции щитовидной железы.

  1. Утомляемость – беспрерывное чувство усталости, вне зависимости от продолжительности сна.
  2. Плохой сон – неспособность уснуть или беспрерывное ощущение сонливости.
  3. Перепады настроения – сменяющиеся состояния подавленности и тревоги.
  4. Шаткий аппетит – частые изменения гастрономических предпочтений и вкусовых ощущений
  5. Затуманенное разум – неспособность концентрировать внимание или затруднение простых когнитивных процессов
  6. Расстройства желудочно-кишечного большака – метеоризм, запоры или поносы
  7. Температурная чувствительность – постоянное ощущение чрезмерного морозы или жары
  8. Хронические боли – боли в суставах, возникающие без видимых вин
  9. Проблемы репродуктивной функции – бесплодие, невынашивание, преждевременные роды
  10. Менструальные расстройства – увеличение или уменьшение менструальных колик, интенсивности выделений или длительности периода поллюций.

Основные функции и роль щитовидной железы в организме человека

Тироидные гормоны тироксин (Т-4) и трийодтиронин (Т-3), вырабатываемые щитовидной железой человека, имеющей конфигурацию бабочки и расположенной под щитовидным хрящом в нижней части шеи, отвечают за управление обменными процессами (метаболизмом), температурой тела и кровяным давлением. Несмотря на небольшие размеры этого элемента эндокринной системы, его смысл невозможно переоценить. Щитовидная железа оказывает воздействие на весь организм, поскольку безотносительно все клетки и органы нашего тела нуждаются в тироидных гормонах.

Гипертиреоидоз (сравнительно редкое явление) – термин, которым обозначается повышенная секреция щитовидной железы. Порой его также называют сверхактивностью щитовидной железы. Это состояние может вести к необъяснимой утрате веса, ощущению тревоги и паники, неспособности расслабиться, недостатку концентрации внимания, ускорению душевного ритма, резкому усилению аппетита, разрушению ногтей и повреждениям кожи, волос, сердечно-сосудистым заболеваниям, раздражительности, нерегулярности сна, а также непереносимости рослых температур.

Гораздо более распространенным является гипотиреоз – термин, означающий, что щитовидная железа вырабатывает чересчур мало гормонов. Иногда его называют пониженной активностью или вялостью щитовидной железы. Поначалу человек может не замечать никаких симптомов, но со порой они усиливаются. Дефицит этих жизненно необходимых гормонов ведет к ощущению хронической утомления, депрессии, ожирению, боли в суставах, мышечной слабости, повреждению волос, кожи и ногтей, душевной недостаточности, нарушениям внимания и концентрации, а также непереносимости холода.

Тиреоидит Хашимото – аутоиммунное паталогическое состояние. Иммунная система функционирует неверно и вырабатывает антитела, которые атакуют щитовидную железу. Со временем щитовидная железа разрушается и перестает нормально функционировать. У большинства пациентов с гипотиреозом наблюдается позитивная реакция на эти антитела. Для предотвращения разрушения щитовидной железы крайне значительно поддерживать нормальное состояние иммунной системы и не допускать возникновения воспалительных процессов.

Функция щитовидной железы стимулируется сигналами нашего мозга (буквальнее, гипоталамуса), и другая железа, гипофиз, указывает щитовидной железе, необходимо ли в тот или другой момент продуцировать гормоны, или следует остановиться. Когда такие сигналы блокируются или поступают несвоевременно, это может повергнуть к серьезным потрясениям для всего организма.

Наиболее распространенные причины дисфункции щитовидной железы:

— дефицит йода и иных нутриентов;

— Базедова болезнь – генетическое аутоиммунное заболевание, стимулирующее выработку гормонов щитовидной железы;

— заболевание Пламмера (токсическая аденома щитовидной железы) – доброкачественная опухоль, стимулирующая выработку тироидных гормонов;

— беременность способна потребовать дисфункцию щитовидной железы;

— тироидит – воспаление, провоцирующее избыточное число тироидных гормонов в составе крови;

— физический, ментальный или эмоциональный стресс может вести к нарушениям функции щитовидной железы;

— экзогенные (внешние) токсины также, сообразно некоторым данным, играют некоторую роль в нарушениях функции щитовидной железы.

Эта проблема может возникать как у взрослых, так и у детей и подростков. У новорожденных, каким вовремя поставлен диагноз и проведено соответствующее лечение, как правило, удается предупредить нарушения ментального развития.

Существуют также синтетические гормоны (подобные препараты занимают четвертое пункт по объему продаж в аптеках Соединенных Штатов Америки), которые способны в последнем итоге восстановить нормальное функционирование щитовидной железы. Впрочем, в большинстве случаев для эффективного применения синтетических субститутов необходимо, чтобы щитовидная железа пациента полностью прекратила функционировать.

Без сомнения, наилучшим решением является профилактика разрушения щитовидной железы.

Пять обликов продуктов, наиболее полезных для щитовидной железы

  1. Водоросли и морепродукты (моллюски, креветки, сардины, рыба семейства лососевых и тунец)
  2. Йогурт, яйца и сыр
  3. Кокосовое масло
  4. Клюква и клюквенный сок
  5. Запеченный картофель (с кожей)

Пять видов продуктов, наиболее опасных для щитовидной железы

  1. Соевые продовольствие
  2. Очищенные зерновые продукты с высоким содержание глютена
  3. Газированная вода, алкоголь и чрезмерное число кофе
  4. Гидрогенизированные масла (следует вообще избегать фастфуда и переделанных продуктов)
  5. Рафинированный сахар

В настоящее время не существует способов лечения таких аутоиммунных заболеваний как синдром Хашимото, какие наносят существенный ущерб щитовидной железе и вызывают такие заболевания как гипотироидоз. Как и в случае большинства аутоиммунных нарушений, весьма важно уделять особое внимание диете и образу жизни. Вероятно, эти меры и не способны полностью восстановить нормальную функцию щитовидной железы, но они замедлят развитие заболевания и облегчат его симптомы.

Попечение о щитовидной железе необходима для всего организма. Все наши внутренние системы взаимосвязаны и в своей деятельности зависят товарищ от друга. Правильный выбор продуктов для нормализации функции щитовидной железы одновременно будет благотворным для сердца, мозга и кишечника. Продуманное изменение рациона буквально любому позволит почувствовать разницу.

Понравилась статья?
Поделись с товарищами!

x


Система Orphus

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *