Терапевт Лапа рассказала о пользе и опасности купания в проруби

0

19 января в России отмечается православный праздник — Крещение Господне. Многие люд в этот день отправляются на замерзшие водоемы, чтобы искупаться в проруби.



О пользе и вреде этой зимней традиции, а также о том, как подготовиться к купанию в ледяной воде, ridus.ru побеседовал с врачом-терапевтом Людмилой Лапой.




Если вы разрешили искупаться в проруби, то вам стоит заранее подготовить все необходимое.




Нужно заранее собрать теплую одежду, обязательно взять махровое утиральник, махровый халат, теплую обувь, шерстяные носки и варежки, чтобы после того, как вы окунетесь, можно было насухо утереться и тепло одеться. Также с собой можно взять термос с горячим чаем, — рассказала ridus.ru Людмила Лапа.




По словам специалиста, начинать закаливание организма, когда до купания осталось несколько дней, не имеет резона. Если вы решили окунуться в ледяную воду, нужно понимать, что это определенный риск, поэтому после процедуры непременно очень тщательно вытираться и надевать сухую одежду, в том числе и сухое белье. Оставленное на теле мокрое белье может сделаться причиной переохлаждения и воспаления мочеполовой системы. После купания лучше сразу же пойти домой в тепло, хлебнуть горячего чаю и лечь в постель, тогда водные процедуры на морозе для вас пройдут без неприятных последствий.




Терапевт Лапа рассказала о пользе и опасности купания в проруби

© pixabay.com




Для здоровых людей купание в ледяной воде — это довольно приятная процедура. Кроме того, это хорошая тренировка для сосудов и закаливание организма. Многие люди после купания в проруби ощущают легкость, сравнимую с ощущением полета, — говорит специалист.




Но если у человека есть недомогание, то от купания в ледяной воде лучше воздержаться.




Если человек болен, даже обыкновенной простудой, то после купания можно заболеть еще серьезнее, особенно если недостаточно подготовиться и долго переодеваться на морозном ветру. Любое переохлаждение — это своеобразный удар по иммунной системе и по сосудам, и если человек болен, то это очень опасно. А если после купания еще и пойти прогуливаться, то можно серьезно переохладиться и получить воспаление легких, — объяснила врач.




Всем, у кого есть хронические заболевания, такие как гайморит, ринит и бронхит, плавание в ледяной воде противопоказано.




Ранее ridus.ru опубликовал подборку лайфхаков для тех, кто всегда мерзнет.

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *