Участница «Уральских пельменей» стремительно сбросила вес

ШОУБИЗ
Илана Юрьева

Илана Юрьева // Фото: «Инстаграм»

Илана Юрьева немало лет играет в КВН, звезда «Уральских пельменей» счастливая жена и мама двоих детей. Юмористка никогда не отчаивается, и с лёгкостью скинула двадцать килограммов после родов. Изменившись до неузнаваемости, Илана поделилась секретом статной фигуры.

«После родов у меня появились все признаки депрессии на поле недовольства собой. Дело в том, что во время беременности я без ограничений ела все, чего давя желала: и хлеб, и печеньки, и шоколад. Чувствовала себя расслабленной и умиротворенной. Когда приходила в ресторан, сообщала: «Мне, пожалуйста, побыстрее хлебную корзиночку и масличко», – рассказала юмористка.

Супруг артистки поддерживал ее, однако, по словам Юрьевой, она мощно переживала и чувствовала себя некрасивой, несмотря на все попытки супруга разуверить ее в этом. В первый месяц Илана не могла заниматься спортом, за поддержкой юмористка обратилась к массажистам.

«Конечно, не обошлось и без пересмотра своего рациона, и тут уверенно могу произнести, что лучшая диета после родов – это диета кормящей мамы! Пришлось быть суровой к себе, но только так получилось в сжатые сроки вернуться к необходимой форме. Питалась так, чтобы у малышки не было колик. Отказалась от фруктов, ела овощи, рыбу и курицу, приготовленную на чету. В общем, довольно строгая диета. А самым сложным было отказаться от кофе. Тянула только чай», – подчеркнула женщина.

По мнению Иланы, любая диета – это преходящая мера, с жесткими ограничениями, после ее окончания похудевшие стремительно наново поправляются. «И выход тут только один – всегда питаться верно. Сейчас я ем пять раз в день небольшими порциями и не перекусываю на несусь. Отказалась от сахара, заменив его медом – благо, фирма супруга выпускает целых 13 сортов этого полезного продукта, и мне имеется, из чего выбирать. Внимательно слежу за количеством соли в еде: в нашей семейству принято специально недосаливать блюда. Вечером мы обязательно ужинаем, но выбираем легкую еду», – сообщила Юрьева.

«Табу наложено на все мучное, сладкое и соленое. На вытекающие выходные обязательно иду в баню: это дает просто потрясающий эффект! Русская баня помогает не попросту закрепить результат, но и вывести лишнюю жидкость и убрать до 2 кг веса. А симпатичным бонусом станет блеск в глазах, румянец на щеках и неплохое состояние кожи и волос», – подчеркнула Юрьева.

Актриса вывела для себя идеальную конфигурацию разгрузочных дней, чтобы в краткие сроки прийти в конфигурацию. Она ест только белковые продукты, без добавления соли.

«На завтрак два вареных яйца, на обед – куриную грудку, на полдник – творог, на ужин – обезжиренный йогурт. Также можно имеется огурцы и помидоры. Ни в коем случае не использовать специи, соусы, соль – все это задерживает воду в организме. Таким манером, вы выводите из организма лишнюю жидкость», – поделилась Илана.

После завершения разгрузки, по словам артистки, невозможно набрасываться на углеводную еду, а необходимо добавлять к белковому набору 1-2 добавочных продукта, ни в коем случае не переедать.

В интервью изданию «Wday» Илана добавила, что перед походом в баню, непременно нужно посоветоваться с грамотным парильщиком и строго выполнять все его рекомендации. «А после вам, скорее итого, захочется есть, но нужно держать себя в руках: максимум, что можно позволить, – овощной салат и травяные чаи», – отметила Юрьева.

Также звезда КВН отыскала для себя особый напиток, способствующий похудению: горячая вода, тертый имбирь и лимон. «В итоге вы получите не только полезное, но и вкусное средство, которое ускорит метаболизм и поддержит ваш невосприимчивость!» – подытожила Илана.

Оцените статью
Z1V.RU - Актуальные новости России и Мира
Добавить комментарий