Ученые назвали четыре способа для борьбы с гипертонией

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
Ученые назвали четыре способа для борьбы с гипертонией

Фото: pixabay.com

С давлением помогает справиться спорт

Высокое артериальное давление зависит от многих факторов. Поэтому его нужно лечить комплексно.

Британские исследователи назвали четыре физических упражнения, которые помогут справиться с гипертонией лучше лекарств. Об этом пишет Daily Express.

По результатам исследования, лучшими в борьбе с высоким давлением являются ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание.

“Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут”, – сказано в публикации.

Также исследователи рекомендуют сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и сбросить лишний вес.

Напомним, ранее ученые из Университета Западной Австралии заявили, что черный чай помогает справиться с высоким давлением.

Ученые выяснили, что картофель снижает риск гипертонии

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Оцените статью
Z1V.RU - Актуальные новости России и Мира
Добавить комментарий