Врач рассказала, может ли Новый год без сна повысить риск заражения COVID

0

Новогодняя ночь уже не за горами. Эта ночь одна из самых долгожданных и ликующих в году, но, увы, не слишком безопасных для нашего здоровья. Новый год сочетает в себе несколько вредных для организма факторов: отсутствие сна, переедание и алкоголь. Все это может негативно отпечатлеться на общем самочувствии, а также потенциально может увеличить риск заражения вирусами, в том числе и SARS-CoV-2.



О том, насколько мощно новогоднее веселье за праздничным столом без сна и отдыха может повлиять на иммунитет и здоровье в целом, ridus.ru побеседовал с врачом-терапевтом Людмилой Лапа.




По словам специалиста, отсутствие сна в новогоднюю ночь можно компенсировать на вытекающий день, поэтому существенного негативного влияния на иммунитет не будет.




Если вы выспитесь после встречи Нового года, то все будет в распорядке. Основная нагрузка с организма будет снята, — рассказала ridus.ru Людмила Лапа.




Однако не стоит нарушать порядок сна в дальнейшем, чтобы не ухудшить качество своего ночного отдыха. Плохое качество сна на протяжении долгого времени уже способно всерьез подорвать ваш иммунитет.




Врач рассказала, может ли Новый год без сна повысить риск заражения COVID

© pixabay.com




Гораздо большее влияние на иммунную систему оказывают переедание и алкоголь.




Любое переедание — это нагрузка на желудочно-кишечный большак, а ЖКТ — это 80% нашего иммунитета. Поэтому переедание никому не идет на пользу и никому не рекомендуется, — объяснила специалист.




Врач рассказала, может ли Новый год без сна повысить риск заражения COVID

© pexels.com




Алкоголь, в свою очередность, негативно воздействует на поджелудочную железу




Поджелудочная железа управляет обменными процессами. Естественно, ее так же нужно беречь. Я вечно рекомендую выпивать в новогоднюю ночь два бокала вина или три рюмки крепкого алкоголя. Большее количество выпитого может повергнуть к нарушениям в работе центральной нервной системы, алкогольной интоксикации и энцефалопатии. Для иммунитета — это уже серьезный удар, после какого организму необходима детоксикация, — сказала врач-терапевт.




Врач рассказала, может ли Новый год без сна повысить риск заражения COVID

© pexels.com




Чтобы избежать алкогольной интоксикации Людмила Лапа рекомендует выпивать ферменты и сорбенты образцово за час до начала новогоднего застолья. Также под воздействием алкоголя человек может совершить какой-нибудь необдуманный поступок, какой в дальнейшем приведет к заболеванию.




Если под алкоголем вы решите, например, выйти раздетым на улицу, то, вероятнее всего, вы захвораете. Возможно, сначала это будет обычная простуда, но потом из-за снижения иммунитета можно заболеть чем-то немало серьезным, в том числе и вирусной инфекцией, — говорит врач.




Если после встречи Нового года вы не хотите очутиться среди заболевших, будьте более сдержаны в употреблении алкоголя и не пытайтесь съесть все праздничные блюда за пару часов. На вытекающий день после праздника обязательно хорошо выспитесь, но не засиживайтесь допоздна вечером, чтобы не нарушить режим. Тогда вы сможете сохранить свое здоровье, весело и деятельно провести каникулы, а затем благополучно вернуться к работе.




Ранее ridus.ru писал о том, во сколько детям нужно ложиться почивать в Новый год.

Посетите магазины партнеров:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *